Аэробика

Аэробика - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает двигаться в ритме упражнений. Слово "аэробика" означает "с кислородом". Это упражнения очень энергичные и бодрые,и за счет длительности и регулярности дают  здоровье сердцу и легким.

Исторически термин "аэробика" связывают с именем американской актрисы Джейн Фонда, которая приложила к развитию во всем мире этого вида спорта значительные усилия.

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.

А еще аэробика - один из наиболее эффективных способов сжигания жира!

Занятия аэробикой проходят в Москве, Раменском и Бронницах.
Записывайтесь на заниятия  и будьте здоровы!