Арт-терапия

Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — направление в психотерапии, основанное на применении для терапии искусства и творчества. Как правило, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние человека.

Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.Это очень неплохой антистресс, который стоит попробовать.

Ценность применения искусства в данном случае, что с его помощью можно выразить самые разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т. д.

Методика арт-терапии базируется на убеждении, что содержание внутреннего «Я» человека обязательно отражается в его произведениях всякий раз, когда он рисует, пишет картину или лепит скульптуру, в ходе чего происходит гармонизация состояния психики.

Очень часто на подобные занятия приходят люди для избавления от различных стрессов и внутренних напряжений.

Кроме изобразительной арт-терапии бывает  еще глинотерапия, песочная терапия, сказкотерапия, куклотерапия, танцевальная арт-терапия. И это только самые известные виды.