Боди памп

Что такое боди памп в фитнесе? Дословного перевода нет, это название состоит из двух слов: body - тело и pump - насос, качать.

Body Pump — один из самых увлекательных видов фитнес-тренировок для избавления от лишних килограммов. Этот вид относится к анаэробным тренировкам. Первое занятие такого типа было успешно проведено в 1991 году. С тех пор оригинальное название не сходит с уст огромного количества человек. А что представляет собой тренировка pump? Она представляет собой сочетание классической аэробики с силовым тренингом. Заниматься по этой системе можно не только в спортзале коллективно, но и дома самостоятельно.

Во время занятия проходит тренировка всех основных мышечных групп с использованием специальных штанг для аэробики и степ-платформ.

Кроме этого, можно отменить, что этот вид тренировки подойдет как мужчинам, так и женщинам, и не требовательна к уровню подготовки - на нее спокойно можно идти даже начинающим.

А за счет активной музыки эти тренировки проходят весело и энергично, так что не дадут вам заскучать в фитнес-клубе.

Занятия боди бамп на нашем портале вы можете найти в Бронницах и Раменском.