Центр развития личности Z-практика

Добро пожаловать в Z-практику!

У нас представлены широкие возможности для исследования и развития себя: цигун, йога, практики внимательности, театральные курсы, игровые тренинги, консультации психологов. Здоровые практики - то, что нас объединяет!

 

Хатха йога. Самая популярная йога-практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.

В Z-практике вы можете заниматься йогой, найдя занятие для своего уровня - хоть с нуля. Занятия проходят под руководством старшего преподавателя Шешеневой Юлии и преподавателя Екатерины Барбасковой.

Оздоровительный цигун. Объединяющая практика. Система тренировок для развития психической устойчивости, физической гармонии, духовной цельности. Гармония и долголетие.

Занятия цигун проходят под руководством руководителя Центра Бахурина Константина.

Йога для детей. В возрасте 6 лет начинается формирование мышечной структуры тела, укрепляется скелет - самое время приучить тело к гибкости. На регулярных занятиях с опытным сертифицированным преподавателем детских практик, мамой 4-х детей, осваиваются методы развития с вековыми традициями. Занятия йогой для детей проводить Юля Шешенева, сама - мать троих детей.

Медитации и практики внимательности

Практики успокоения ума, расслабления тела, осознанного дыхания, созерцание объекта, управления вниманием - это то, что поможет взрослым легче справляться с житейскими буднями и рабочими нагрузками.

Чайная комната

Во время чаепитий происходит знакомство с историей, традициями, культурой потребления чая и других видов напитков; знакомство с личными особенностями восприятия вкусов и ароматов; живое общение или осознанное молчание, слушание, наблюдение. Пространство чайной - это место трансформационных мистерий. Приходите, чтобы познакомиться с этой древней традиией!

Театральная студия "Мансарда".Нас ждут занятия:

• Актерское мастерство
• Сценическое движение
• Техника речи
• Вокал
• Хореография
• Грим
• Незабываемые поездки в театры и на выставки,
• Участие в театральных фестивалях,
• И, конечно же, репетиции и участие в спектаклях!
  
  Записаться на занятия можно у руководителя студии Сафаровой Валентины Андреевны либо на нашем сайте.