Йога в Бронницах

Уже давно для любителей здорового образа жизни не требуется далеко ехать, чтобы заняться йогой, растяжкой или фитнесом. И город Бронницы, хоть и небольшой, но может похвастаться полным набором занятий. А сегодня мы расскажем, где можно заняться йогой в Бронницах.

юлия шешенева йога бронницыЧто такое йога? Йога — это очень древняя индийская практика, которая помогает прийти к целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне, воздействуя на тело, ум и эмоции.

Йога в Бронницах представлена следующими направлениями:

  • Хатха-йога
  • Айенгар-йога (йога Айенгара)
  • Аэройога

Хатха-йога - это наиболее распространенный вид йоги. Регулярные занятия помогают достичь успешного результата как в оздоровлении, омоложении, так и в достижении внутренней силы и душевного спокойствия. Хатха йога - это проверенный веками способ восстановления, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.

В Бронницах хатха-йогой вы можете заниматься в Центре развития личности Z-практика по адресу: г. Бронницы, Каширский пер, д.46Б, 3 этаж. Преподает хатха-йогу старший преподаватель Юлия Шешенева.

Йога Айенгара - это стиль хатха-йоги, названный так по имени его основателя. Беллур Айенгар преподавал йогу более семидесяти лет и его практику многие называют "азбукой йоги" - она превосходно подходит начинающим, потому что отличается применением различных приспособлений для выполения асан (одеяла, блоки, ремни, стулья и подушки), что помогает начать занятия с любым уровнем подготовки. Кроме того, йога Айенгара характеризуется подробным разъянением правильного выполнения каждой асаны. Этим стилем йоги особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем (то есть почти всем), поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, достигающийся под плавным и постепенным воздействием.

В Бронницах йогой Айенгара вы также можете заниматься в Центре развития личности Z-практика по адресу: г. Бронницы, Каширский пер, д.46Б, 3 этаж. Преподает ее сертифицированный преподаватель - Екатерина Барбаскова. Занятия есть как для детей, так и для взрослых

Аэройога, она же - йога в гамаках, антигравити - это тоже навое направление хатха-йоги, в котором асаны выполняются в специальных гамаках, что помогает минимизировать нагрузку на суставы и сделать воздействие мягким и бережным. Йога в гамаках разработана в США и включает комплексы эффективных упражнений для восстановления гармонии работы организма, снятия напряжения, улучшения кровообращения и омоложения. Аэройога, в свою очередь, делится на классическую аэройогу, флай йогу и антигравитационный пилатес.

В Бронницах аэройогой вы можете заниматься в студии EllaSStico, которая находится в ТЦ "Яръ" по адресу - г.Бронницы, ул. Советская, д.73, а также в фитнес-клубе Микс-Фит, который располагается по адресу - г. Бронницы, ул. Советская,д.75. В Ellastico преподает Елена Понкратова, а в Микс-Фит Александра Митюкова.

Так что теперь вы знаете, где можно заниматься йогой! А если вдруг мы кого-то пропустили, напишите нам, пожалуйста, в whatsapp и мы дополним статью!